Régime Maggi: menu 4 semaines, du jour, tables, commentaires et résultats

29 décembre 2020

Exemple de menu de régime Maggi de 4 semaines

Le menu Régime Maggi pendant 4 semaines consécutives est le moyen le plus efficace de perdre du poids à la maison. Les principes de base de l'alimentation doivent être basés sur le menu correct de la semaine et le menu est strictement fixe. Il porte le nom de "bouillon" du nom de son créateur, non pas parce qu'il est basé sur l'utilisation du fameux cube de bouillon.

Le régime Maggi est tombé amoureux de nombreuses femmes en surpoids: le suivre peut garantir de très bons résultats. Le régime Maggi n'a rien à voir avec le cube de bouillon du même nom. Le rêve de toutes les femmes est de ressembler à une reine. Mais s'allonger sur le canapé et rêver est une chose, après une formation théorique, c'est une autre chose de commencer un exercice appelé «Maggi Diet».

Maggi Diet-Caractéristiques du régime de perte de poids

Les mangeurs et les personnes qui sont négatives au sujet du jeûne aimeront les stratégies de régime pauvre en glucides. Le régime protéiné fait référence à la nutrition individuelle des ovoproduits. Comment le corps réagit-il normalement à ce régime? Que devriez-vous manger? Combien de temps pouvez-vous espérer? Que va-t-il se passer? Dans cet article, nous trouverons les nuances et nous débarrasserons de l'excès de poids à l'aide d'œufs et de fromage.

La plupart des gens qui aiment ce régime disent que les kilos en trop fondent rapidement et que le contour des personnages change sous nos yeux. Avec ce régime, si vous en croyez les commentaires, vous pouvez perdre 10 à 12 kg. Une telle course est différente du poids initial de la personne à la diète. Cependant, ce type de nutrition a également un piège - un lourd fardeau pour le corps.

C'est l'un des rares aliments, pas besoin de suivre un régime et de fantasmer pour manger un autre morceau de viande. Son régime alimentaire comprend suffisamment de viande, de fruits, de légumes et d'œufs. Le menu diététique Maggi est conçu pour forcer le corps à brûler seul les graisses accumulées grâce à des processus chimiques actifs.

Il est composé d'aliments d'une manière spéciale. Pour la digestion, le corps humain dépense plus d'énergie et commence à brûler son excès de graisse en raison de la conversion du métabolisme. Le régime est bien toléré et la nourriture est facile à préparer. Il n'y a pas de limite d'age.

Effets et résultats du régime Maggi

Lorsqu'elles choisissent un régime, les femmes doivent voir le résultat final de leur désir. Les chiffres spécifiques promis par les nutritionnistes et autres beautés qui perdent du poids de cette manière, quelle que soit la difficulté de la route, sont une énorme motivation pour se lancer dans une situation douloureuse.

S'il s'agit d'un vrai régime (fromage ou œufs, plutôt que d'autres pseudo-aliments contenant des crevettes, du vinaigre et d'autres aliments obscurs), alors les résultats peuvent être les plus prometteurs:

1 semaine - 2-3 kg de réduction;
Semaine 2-3-5 kg;
3 semaines jusqu'à 8 kg.
4 semaines de régime Maggi peuvent produire 10 à 12 kg de poids corporel.

Il y a des domaines où travailler dur! Et, si vous suivez toujours toutes les règles et habitudes alimentaires, et que vous n'avez pas perdu de poids, contrairement au plan, le problème peut être une cause plus grave de surpoids. Cela peut être génétique, une fonction du système hormonal anormal ou un métabolisme anormal. Dans ce cas, vous devez consulter un médecin, il veillera d'abord à votre santé, puis vous pourrez continuer à lutter contre l'excès de poids.

On croyait autrefois que manger quelques œufs par jour était malsain, voire nocif, car cela entraînerait une augmentation du cholestérol sanguin. Il a été prouvé que si le beurre et les autres graisses ne sont pas consommés avec des œufs, ils ne causeront aucun dommage.

Buvez beaucoup d'eau. En plus de l'eau ordinaire, vous pouvez également boire un verre de soda ou 1 à 2 canettes de soda light. Vous pouvez également boire du café et du thé sans lait ni sucre à tout moment. Des substituts peuvent être utilisés à la place du sucre.

Il existe également un régime Dukan efficace, le poids disparaîtra rapidement, le plus important est de ne pas trop manger. Maggi-Le régime alimentaire est plus équilibré, fonctionne bien et est disponible sur stock, surtout en été et au printemps.

Maggi Diet-perte de poids selon les règles du menu

Cette méthode de régime implique des menus stricts et de nombreuses autres règles:

Respectez la quantité de nourriture spécifiée. S'il n'y a pas d'instructions strictes, vous pouvez décider de manger ou non;
Toute viande doit être maigre, pas d'agneau. Nous ne mangeons pas de pommes de terre parmi les légumes.
L'activité physique est idéale. Si la santé le permet, ils sont toujours souhaitables - vous voulez perdre du poids, mais pas en prendre;
Améliorez votre style de consommation. Nous buvons environ 2 litres par jour. À propos de l'eau;
La boisson peut être du thé ou du café. Ce n’est tout simplement pas un gramme de sucre;
Ne modifiez pas la liste des produits! Si vous êtes allergique à certains des produits du menu suggéré, vous pouvez rayer les produits sans les remplacer par quoi que ce soit.
Interdit les mangues mûres, les bananes, les raisins, les dattes et les figues. Le reste est possible;
Les collations sont autorisées, mais seulement deux heures après le repas principal. Vous pouvez le manger avec des carottes, des concombres ou de la laitue;
Nous suivons strictement le menu. N'échangez pas de repas;
Si vous avez manqué ou mélangé un régime, veuillez commencer dès le premier jour.

Il y a un dicton selon lequel le nom du régime vient des lettres minuscules du nom de Marguerite. Le menu alimentaire a été spécialement formulé à la veille du plan de Margaret Thatcher pour gagner les élections législatives, ce qu'elle a fait.

Cette légende a été inventée par un journaliste, ou c'est arrivé, c'est difficile à dire. Non seulement de simples Margaritas, mais aussi la célèbre dame d'acier Margaret Thatcher. Dès la fin des années 1970, un reportage est apparu et un dépliant a été trouvé dans le journal d'une femme politique, qui lisait un régime - mais le menu a été initialement conçu pour deux semaines.

Maggi Diet-Liste des aliments autorisés dans le menu

Fruit. Le régime doit contenir des oranges, des pamplemousses, des oranges, des kiwis, des kakis, des pommes, des cerises et des kiwis. Mangez des baies et des fruits, sauf interdiction. Cuire de la même manière que les légumes;
Poissons, fruits de mer. Variété faible en gras (goberge, simple, aiglefin), crevettes;
Buvez de l'alcool. Thé et café sans sucre ni lait. 1 tasse de Coca light
Légumes / herbes. Vous pouvez manger tous les légumes: carottes, courgettes, brocoli, haricots mungo. De plus, il est permis de consommer des mélanges de légumes surgelés. Vous pouvez cuire à la vapeur, bouillir, griller, griller des aliments crus, préparer des smoothies et les cuire dans une mijoteuse. L'essentiel est qu'il n'y ait pas besoin de friture et d'huile. Faire bouillir dans l'eau. Vous pouvez ajouter des assaisonnements autorisés;
cher. Pastilles sans sucre (rare). Substituts de sucre (stévia, sirop d'agave);
Pain. Pain de seigle au blé entier sec. Ou utilisez plutôt du pain ou du son (pas plus de 30 grammes par jour);
Yaourt. Fromage faible en gras (jusqu'à 9%). Fromage (jusqu'à 20% de matière grasse). Kéfir et kéfir (à partir du régime, à partir de 4 semaines);
Viande. Faible en gras (cuit, grillé), deux tranches de grillé (rarement). Vous pouvez manger des abats. Il peut être bouilli, rôti ou cuit dans de l'eau, une double casserole ou une mijoteuse.
Oeufs d'oiseaux. Volaille faible en gras, œufs. Si vous faites rôtir de la viande, veuillez la manger sans peau. L'utilisation d'abats est autorisée;
Assaisonnements. Sel, poivre, ail, oignon, assaisonnement (sans sucre ni amidon), sauce soya (sans sucre seulement), citron, gélatine, vinaigre balsamique, gingembre.

Aujourd'hui, ceux qui souhaitent perdre du poids grâce à la méthode Iron Maiden doivent persister pendant 28 jours à 4 semaines. Des résultats efficaces rendent ce régime célèbre dans le monde entier. Dans ce régime strict à faible teneur en glucides, presque tous les aliments fondent sous nos yeux.

Maggi Diet-Liste des aliments interdits au menu

Les légumes diététiques sont bouillis dans de l'eau, mais le bouillon ne peut pas être utilisé. Il en va de même pour le poulet et les produits carnés. N'utilisez pas:

Fruits sucrés (raisins, bananes, dattes);
Pommes de terre, haricots;
huile et toutes autres graisses;
Champignon;
Sucre et ses dérivés.

Toutes les boissons alcoolisées sont interdites. Non seulement ils sont riches en calories, mais ils peuvent également augmenter votre appétit. Pendant le régime, il est également recommandé d'arrêter de fumer, car la nicotine inhibe tous les processus du corps.

Dans l'interprétation moderne, le régime amaigrissant représenté par le système de régime aux œufs et au tofu est un moyen très efficace de se débarrasser de l'excès de graisse et de graisse. Avec un écart minimal, vous devrez recommencer. Si vous souhaitez répéter le programme, il est préférable de le répéter deux fois pendant 1 et 4 semaines.

Il est recommandé de faire du sport pour obtenir de meilleurs résultats. Mais d'un autre côté, ceux qui ont gagné obtiendront des résultats étonnants. Vous devrez changer de garde-robe, peut-être même sans changer de taille. L'alimentation n'est pas basée sur la restriction de la teneur en calories des aliments, mais sur des réactions chimiques qui se produisent dans le corps.

Contre-indications régime-régime Maggi

Les œufs sont très allergènes et provoquent souvent des réactions. Si vous êtes intolérant à ce produit, vous devez abandonner votre alimentation. Principales contre-indications:

Maladie du foie;
grossesse;
Artériosclérose;
Âge des enfants.

Si le régime est terminé, mais que vous souhaitez le répéter, il est recommandé de passer à la quatrième semaine immédiatement après la première semaine. Il n'est pas recommandé de suivre ce système pendant une longue période.

Si vous surveillez votre poids tous les jours, vous devez vous peser une fois par jour après être allé aux toilettes. Cette méthode de perte de poids fait référence à un régime pauvre en protéines et en glucides, avec un menu quotidien strict et suivant des règles claires. Dans la classification moderne, c'est comme une protéine.

Le menu riche contient des aliments protéinés, des légumes bouillis et des agrumes, des plats de fromage et du fromage - tous riches en fibres et en substances spéciales - les flavonoïdes brûleront les graisses et le liquide stagnant libre, ce qui est nocif pour le corps humain.

Le mécanisme d'action du régime Maggie n'est pas basé sur la restriction «stricte» de la teneur en calories des aliments, mais sur l'activation de certaines réactions biochimiques qui se produisent dans le corps lorsqu'une certaine combinaison d'aliments est consommée. Si une quantité spécifique de produit n'est pas spécifiée, elle peut être consommée dans n'importe quelle quantité.

Régime alimentaire stable de Maggi

Doit passer la ligne d'arrivée avec précaution et ne pas manger trop de graisse et de sucreries. Le menu doit être varié, mais progressivement. En une semaine, vous ne pouvez vous permettre que 2-3 œufs. Laissez le pamplemousse pour demain, le montant total doit être réduit. Quelques cuillères à café de miel vous seront utiles.

Ajoutez du sucre au café et au thé pour améliorer l'humeur. La quantité de légumes n'a pas besoin d'être réduite. Le régime protéiné ne doit pas dépasser 4 semaines. Après avoir suivi un régime protéiné et arrêté de fumer, écoutez-vous. Le régime peut ne pas vous convenir. La solution peut être des sports récréatifs ou un menu comprenant des aliments sains et équilibrés. Après tout, chacun a le droit de choisir le meilleur pour lui-même.

Ce régime convient à tous les âges. Si vous le suivez, vous n'avez pas besoin de prendre de complexes vitaminiques. Le dîner et le déjeuner ne sont pas interchangeables et vice versa. Si vous ressentez une forte sensation de faim, vous pouvez manger des carottes, des concombres ou des salades, mais seulement 2 heures après avoir mangé est recommandé.

De nombreux nutritionnistes pensent que c'est précisément à cause de ce processus chimique naturel que le métabolisme peut être réorganisé et que le métabolisme commence à travailler pour brûler l'excès de graisse accumulé et éliminer diverses toxines et toxines du corps.

Maggi Diet-recette de perte de poids

Diet vous permet de manger un grand nombre de produits à partir desquels vous pouvez préparer une variété de plats, y compris de la viande et des légumes. Avec ce régime, vous pouvez perdre du poids sans manger du tout comme avant. Considérez la délicieuse et saine recette de régime Maggi:

Recette 1: Soupe aux légumes

Oignon, ail et céleri émincés;
Nous moudrons les carottes ou les hachons à la main (râpées en lambeaux ou aubergines);
Les mêmes tranches que les carottes (pour la symétrie) -chou haché;
Blanchir ou utiliser un couteau pour couper la peau du poivron;
Nous coupons les poivrons et les tomates en douceur.
Transférer le mélange de légumes fini dans la casserole. Remplissez-le d'eau. Nous l'avons mis sur la cuisinière;
Ajouter la feuille de laurier et l'aneth;
Faire bouillir, bouillir, bouillir à haute température. Faire bouillir à feu doux pendant environ 30 minutes;
15 minutes avant la fin du temps, ajoutez le poivron rouge au goût. Après, nous nous sommes éloignés du feu et avons continué à manger. Je vous souhaite un bon appétit!

Recette 2: Poisson cuit en papillote

Méthode de cuisson:

Prenez des filets de poisson maigre (comme la morue) et coupez-les en fines tranches. Saupoudrer de sel et de poivre, puis faire tremper;
Nous démontons le pamplemousse (nous n'avons besoin que du jus avec la pulpe, pas de peau et de veines).
Hachez l'oignon et le thym;
Nous étalons le poisson sur du papier aluminium, l'enveloppons et le faisons cuire au four pendant 15 à 20 minutes (selon le type de poisson et la taille du filet).
Placez un morceau de poisson et un oreiller de salsa au yuzu sur l'assiette. Je vous souhaite un bon appétit!

Recette 3: Pain de viande à la vapeur

Méthode de cuisson:

Nous écrasons des filets de poulet avec de la viande hachée ou achetons des filets prêts à l'emploi;
Hacher ou écraser l'oignon, l'ail et les herbes (facultatif);
Ajoutez tout cela à la viande hachée avec des épices (sel / poivre);
Nous formons des escalopes et les cuit à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient cuites dans une double casserole / multi-cuiseur / bain-marie. S'il n'y a rien de tel, enveloppez-le dans du papier d'aluminium, ajoutez un peu d'eau et faites cuire au four ou faites bouillir avec de l'eau dans une casserole, mais n'ajoutez pas d'huile. Je vous souhaite un bon appétit!

Recette 4: Omelette aux légumes

Méthode de cuisson:

Légumes cuits à la vapeur: haricots verts, brocoli, courgette, chou-fleur (en une seule fois ou au choix);
Mélangez deux cuillères à soupe d'œufs crus et d'épices (sel / poivre) dans un récipient séparé. l. Eau;
Remplissez les légumes préparés avec le mélange d'œufs. Cuire à la vapeur jusqu'à cuisson complète (environ 15 minutes). Je vous souhaite un bon appétit!

Recette 5: Tarte à la perte de poids

Méthode de cuisson:

Carottes cuites finement hachées;
Mélangez-le avec du caillé et du jaune d'oeuf dans un récipient;
Ajoutez des épices au besoin: gingembre / cannelle;
Battez le blanc jusqu'à ce qu'une mousse épaisse et élevée se forme, puis augmentez la qualité de nos produits finis;
Bien mélanger. Versez tous les aliments dans votre forme préférée pour cuire la pâte;
Cuire au four ou à la mijoteuse pendant environ une demi-heure. Le service est chaud. Cannelle sur le dessus. Je vous souhaite un bon appétit!

Recette 6: caillot

Méthode de cuisson:

Presser une gousse d'ail avec une presse;
Hachez les oignons et les herbes;
Mélangez tout cela avec du fromage faible en gras dans un seul récipient;
Servir avec du pain, du pain sans levain ou des légumes frais. Je vous souhaite un bon appétit!

Faites également des crêpes au fromage riches et parfumées basées sur la recette de la vieille grand-mère - c'est un plat délicieux et simple.

Recette 7: Salade de légumes

Méthode de cuisson:

Il est nécessaire d'utiliser la méthode du consassé pour trancher les poivrons doux (jaunes et rouges coupés en fines tranches), les tomates et les concombres.
Hachez la laitue;
Utilisez une presse pour presser quelques gousses d'ail;
Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Ajouter le jus de citron;
Bien mélanger. Sel au goût. La salade est prête. Je vous souhaite un bon appétit!

Avant de commencer à manger dans le cadre de ce plan, vous devez vous peser. Le régime provoquera une diminution significative du volume. Les légumes doivent être bouillis dans de l'eau ordinaire sans ajouter de soupe. Vous pouvez ajouter du poivre, des épices, du sel, de l'oignon, de l'ail aux légumes. N'ajoutez pas de graisse.

Le régime est un moyen efficace de perdre du poids. Nous avons compilé un menu diététique de quatre semaines, mais il est disponible tous les jours. Seules les femmes les plus persistantes peuvent accepter ce régime, mais beaucoup de gens pensent que cela en vaut la peine. Les personnes à la diète aiment ce régime et le partagent activement dans les commentaires sur Internet et les forums. Après tout, après 4 semaines d'entraînement, les résultats peuvent être énormes.

Menu régime Maggi Diet-4 semaines

La cuisson diététique de 4 semaines se fait par ébullition, rôtissage ou ragoût. Il est recommandé d'adopter un mode de vie actif. Dormez au moins 8 heures par jour. Le régime aux œufs est l'un des moyens les plus efficaces de perdre du poids à la maison, il vous aidera à perdre 8 à 25 kg. En seulement 28 jours.

Première semaine

Lundi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, dont la moitié est du pamplemousse ou de l'orange.
Déjeuner: l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
dîner: Viande maigre (tout sauf l'agneau), comme la viande hachée.

Mardi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, dont la moitié est du pamplemousse ou de l'orange.
Déjeuner: Poulet poché (peut être frit, doit être pelé! ).
Dîner: 2 œufs durs, 1 pamplemousse (probablement orange), salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans assaisonnements), 1 pain grillé.

Mercredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, dont la moitié est du pamplemousse ou de l'orange.
Déjeuner: 1 pain grillé, fromage faible en gras, tomates.
Dîner: viande maigre (toute sorte autre que l'agneau), telle que la viande hachée.

Jeudi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs et la moitié de pamplemousse ou d'orange.
Déjeuner: l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: Salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans assaisonnements), viande maigre (toute viande sauf l'agneau), comme la viande hachée.

Vendredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, dont la moitié est du pamplemousse ou de l'orange.
Déjeuner: 2 œufs pochés, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (carottes + haricots verts ou haricots + courgettes).
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut être orange), salade (tomate, concombre, carotte, poivron, sans assaisonnement), un morceau de poisson bouilli ou frit.

Samedi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, dont la moitié est du pamplemousse ou de l'orange.
Déjeuner: l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: La salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans assaisonnements), la viande maigre (toute viande sauf l'agneau) peut être hachée.

Dimanche

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Poulet poché (vous pouvez le faire frire, vous devez enlever la peau! ), tomates cuites à la vapeur ou légumes bouillis (carottes + haricots verts ou courgettes + haricots), 1 pamplemousse entier (vous pouvezUtilisez de l'orange).
Dîner: légumes bouillis ou cuits à la vapeur (carottes + haricots verts ou courgettes + haricots).

Semaine 2

Lundi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, dont la moitié est du pamplemousse ou de l'orange.
Déjeuner: Salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans assaisonnements), viande maigre cuite.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être orange), 2 œufs durs, salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans assaisonnements).

Mardi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, dont la moitié est du pamplemousse ou de l'orange.
Déjeuner: Salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans assaisonnements), viande maigre cuite.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être orange), 2 œufs durs.

Mercredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, dont la moitié est du pamplemousse ou de l'orange.
Déjeuner: viande de concombre bouillie ou frite.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être orange), 2 œufs durs.

Jeudi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, dont la moitié est du pamplemousse ou de l'orange.
Déjeuner: 2 œufs durs, fromage salé faible en gras, légumes cuits à la vapeur (carottes + haricots verts).
Dîner: 2 œufs durs.

Vendredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, dont la moitié est du pamplemousse ou de l'orange.
Déjeuner: poisson bouilli (n'importe quelle quantité).
Dîner: 2 œufs durs.

Samedi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, dont la moitié est du pamplemousse ou de l'orange.
Déjeuner: viande maigre cuite, 1 pamplemousse entier (peut être orange), tomates.
Dîner: Salade de fruits (melon, orange, pêche, orange et pomme).

Dimanche

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, dont la moitié est du pamplemousse ou de l'orange.
Déjeuner: tomates, légumes cuits à la vapeur ou cuits (courgettes + haricots), poulet cuit (vous pouvez faire frire, doit être pelé! ), 1 pamplemousse entier (vous pouvezUtilisez de l'orange).
Dîner: tomates, légumes cuits à la vapeur ou cuits (haricots + courgettes), poulet cuit (peut être frit, doit être pelé! ) 1 pamplemousse entier (peut être orange).

Semaine 3

Lundi

Mangez n'importe quelle quantité de fruits toute la journée (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes et les figues).

Mardi

Mangez n'importe quelle quantité de légumes crus ou bouillis (à l'exception des pommes de terre) tout au long de la journée.

Mercredi

Mangez plus de fruits (sauf les fruits interdits) et de légumes (sauf les pommes de terre) pendant la journée.

Jeudi

Pendant la journée, mangez n'importe quelle quantité de poisson bouilli (cuit à la vapeur), de salade de légumes ou de chou et de légumes bouillis (sauf les pommes de terre).

Vendredi

Pendant la journée, mangez n'importe quelle quantité de viande maigre cuite ou frite (sauf l'agneau) ou du poulet, des légumes cuits (sauf les pommes de terre).

Samedi

Mangez n'importe quelle quantité de fruits toute la journée (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes et les figues).

Dimanche

Mangez n'importe quelle quantité de fruits toute la journée (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes et les figues).

Semaine 4

Lundi

Manger pendant la journée: un quart de poulet bouilli (pelé! ) ou 4 tranches de viande maigre (frite ou cuite, environ 200 grammes), 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 4 piècesConcombre, 2-4 tomates, 1 pain grillé, 1 pamplemousse entier ou orange.

Mardi

Manger pendant la journée: 4 tranches de viande maigre (frite ou cuite, environ 200 grammes) 4 concombres, 3 tomates, 1 pain grillé, vous pouvez choisir: une tranche de melon, 1 pamplemousse ou 1 orange, pomme ou poire: 1 pomme ou 1 poire.

Mercredi

Consommation journalière: 1 cuillère à soupe. l. Fromage faible en gras, 200g de fromage faible en gras, légumes bouillis (sauf les pommes de terre), 1 pain grillé, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pamplemousse entier ou orange.

Jeudi

Pour la consommation de jour: poulet demi-cuit (pelé! ), 1 concombre, 3 tomates, 1 pain grillé, 1 pamplemousse entier ou orange.

Vendredi

Pendant la journée, mangez: 2 œufs à la coque, 3 tomates, de la laitue (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans assaisonnements), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser des oranges).

Samedi

Pendant la journée, mangez: 2 poitrines de poulet cuites, 100 grammes de fromage faible en gras ou de feta, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, 1 tasse de yogourt, 1 raisin entierPamplemousse ou orange.

Dimanche

Consommation journalière: 2 cuillères à soupe. l. Fromage faible en gras, 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, légumes bouillis (sauf les pommes de terre), 1 pamplemousse entier ou orange.

Après un court laps de temps, la marque sur la balance sera réduite de 8 kg à 25 kg. Dépend de la quantité initialement affichée. Vous n’avez pas besoin d’avoir faim, vous pouvez également laisser les calories aux autres. Le résultat obtenu sur la ligne d'arrivée disparaîtra après un certain temps, mais si le principe original est suivi, le résultat restera inchangé.

Maggi Diet-Reviews and Results

"Je n'y crois pas, mais ça marche. Après la naissance de deux enfants, j'ai commencé à peser 61 kg. Je veux vraiment perdre 5 kg. Je ne diète jamais, en principe jeJe n'y croyais pas non plus. Une amie l'a dit à son amie et a décidé d'essayer. Je me suis assis pendant 5 jours, puis je l'ai perdu. D'accord, je veux vraiment quelque chose de sucré. Une semaine plus tard, j'ai recommencé à essayer. Je veuxJ'ai prouvé que mon poids atteignait 54, 5 kg après quatre semaines et que le poids était considérablement réduit. Maintenant, il ne reste plus qu'une semaine après avoir mangé et bu, j'essaie de ne pas trop manger, mais je pense qu'après une semaine, je vais me rasseoir et vraiment envie de perdre à nouveau4 kg. Essayez-le, ça marche. "